ból pleców

W sobote trenowalem plecy i biceps. Trening ciezki ale tak jak zawsze plus pierwszy raz 2 serie podciagania na drążku. ( opuszczanie). Od niedzieli do wtorku bardzo bolal biceps ale juz ustal. Aktualnie nadal mnie boli srodkowy akton lewego barku i lewy najszerszy plecow. Bol barku jest na tyle niewygodny ze czuc przy cw. Wieksze czy mniejsze [...]

uderzyłam się w lewą stronę pleców na wysokości żeber az nie mogłam oddychać posiadam pieczenie i ból czy to jest zbicie żebra jak temu zaradzić.czym charakteryzuje się złamanie żeber i c0 to jest to pieczenie0

Witam. Byłem właśnie w pierwszym tygodniu redukcji. Wszystko szło w dobrą stronę, kiedy na ostatnim treningu przy podciąganiu zerwałem jakiś mięsień pleców ... Oczywiście lekarz powiedział, że jak na razie nie ma mowy o treningach i w ogóle aktywności fizycznej. Ból jest dość intensywny. Pytanie stąd moje, czy ktoś miał podobną sytuację i jak [...]

mam taki maly a moze nawet duzy problem dzis po treningu (trening bicepsow+plecow) oduczwam bol po lewej stronie brzucha w dolnej jego czesci gdy dmuchalem w chusteczke i nadal gdy w nia dmucham odczuwam go jesli nie przejdzie do jutra zglosze sie do lekarza ale tlyko jezeli to przepuklina a teraz pytanie to sa objawy przepukliny czy cos [...]

witam, mam pytanie co to może byc za ból, boli mnie od jakis 3 dni tak jakby w klatce na środku gdzies i ciagnie sie do pleców, tylko nie moge wyczuć czy to jest serce. Boli jak nabieram powietrze i np w roznych "pozach" przy wysiłku o dziwo nic. U lekaza byłem, i dostałem skierowanie do kardiologa (ale to gł z nadciśnieniem a nie z tym) Co o tym [...]

witam wszystkich, dzis na treningu barkow a dokladnie po wyciskaniu sztangielek siedzac poczulem silne szarpniecie w dolnym odcinku plecow. Stalo sie to dokladnie wtedy gdy odkladalem sztangielki (schylilem sie). myslalem ze to moze cos z dyskiem ale chyba nie moglbym sie wyprostowac. Co to moze byc wiazadło, sciegno? najwiekszy bol czuje przy [...]

Witam. Jak sie schyle i chwile cos porobie w tej pozycji, to potem przy wyprostowaniu sie czuje dosyc silny bol - wiadomo - w odcinku ledzwiowym. Jest to niewyobrazalnie uciazliwe, jestem dosyc wysportowany a nie moge swobodnie wykonywac jakiechkolwiek czynnosci w opadzie. Jakie są najlepsze cwiczenia na wzmocnienie tej czescie plecow, bo [...]

Witam,już od dłuższego czasu pyka mi coś w okolicach lewej łopatki podczas wiosłowania hantlem,ostatnio po treningu to nawet odczuwałem lekki ból.Co radzicie,przerwe zrobić całkiem od pleców czy może tylko tego ćwiczenia nie robić?A może coś na stawy kupić?

Ostatnio pojawił się u mnie dziwny ból w okolicach prawej łopatki. Jest to takie jakby drętwienie. Czy spotkaliście sie z czymś takim? Powiem jeszcze pare słów o sobie 189cm, 82 kg, staz 9 miesiecy. To odrętwienie wystę[owało wcześniej ale nasiliło się po ostatnim treningu pleców. Proszę o porady.

Cześć mam problem podczas ostatniego treningu pleców kiedy podciągałem się na drążku w pewnym momencie poczułem przeszywający,pulsujący ból z tyłu głowy po lewej stronie który utrzymywał się przez następne 2h lecz juz w mnijszym stopniu dziś ćwiczyłem barki i sytuacja sie powtórzyła podczas wyciskanie hantelek czy ktoś spotkał się z podobym [...]

Jakiś 2 tygodnie temu nabawiłem się kontuzji pleców, prawdopodobnie odezwały się korzonki, do teraz czasami czuje lekki ból po treningu piłkarskim. Odpuściłem na razie trening siłowy ale powoli chce do tego wrócić, tutaj pytanie: jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywać aby jak najmniej obciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz ogólnie plecy?

Siema! Od jakiegos czasu mam problem z plecami,a dokladniej z prostownikiem. Ból wystepuje praktycznie cały czas,przy treningu pleców jest o wiele mocniejszy i utrzymuje sie przez kilka dni. Jakies podejrzanie co to moze byc? Dodam ze techniki pilnuje w kazdym cwiczeniu. Z problemow z kregoslupem jedyne co mam to delikatna asymetrie(?).

Witam dzisiaj mieliśmy w szkole zawody i podczas przeciągania liny dość mocno nadwyrezylem chyba sobie miesnie plecow ( tzn nie wiem za bardzo o ktore miesnie chodzi bol jest w kolicach lewej nerki . Stasznie boli przy jakich kolwiek ruchach , znacie może jakieś ćwiczenia albo sposoby ktore mogly by pomuc w regeneracji tego miesnia.

[...] aktualnie od 4 tygodni robię trening siłowy. Progres jest, więc z trening się sprawdza. Natomiast mam problem z plecami. Kolejnego dnia po PULL są "ściągnięte" nie jest to ból spowodowany zbyt wielkim obciążeniem, jest to według mnie brak rozciągania. Czy możecie przedstawić mi wasze sposoby na rozciągnięcie mięśni pleców po cięższym treningu ?

mieliscie kiedykolwiek taki problem? robilem podnoszenie sztangi w opadzie i w pewnym momencie przy 3 seri poczulem male pieczenie w plecach w okolicach kregolslupa i przestalem cwiczyc i teraz po tygodniu nawet jak stoje i probuje odchylic sie do tyly to w polowie plecow na kregoslupie czuje bol jak by mi ktos palcem naciskal.

Witam mam pewne pytanko odnośnie przysiadów. Dzisiaj podczas dwóch ostatnich serii przysiadów zaczął mnie boleć dolny odcinek pleców. Ból dalej mi towarzyszy szczególnie przy schylaniu się. Czym to może być spowodowane bo jeszcze nigdy tak nie miałem. Staż u mnie krótki 2 lata z przerwami, regularnie od października. Wiek 19 lat. 179 cm 75kg ;)

Od kad pamietam nurtuje mnie jedna sprawa dotyczaca regeneracji miesniowej, a mianowicie - Jesli wykonuje ciezkie prace fizyczne ( np. Ostatnio wojuje 8 godzin dziennie z 10 kg mlotem) i mam zakwasy np. Plecy, to czy wykonywac "normalnie" trening plecow i nie zwazac na ten lekki bol ? Zdola sie to wszystko zregenerowac ?

witam, od jakiś 2 tygodni odczuwam dziwny ból tzn, jak odkręcam głowę w prawo zaczyna mnie boleć środek pleców tak jakby dół czworobocznego albo równoległoboczny, mam pytanie jak dużą przerwę powinienem zrobić od ćwiczeń,a jeśli mogę ćwiczyć to jakich ćwiczeń unikać

Ile chorobowego sie nalezy na polpasca Jestem juz 7 dni na zwolnieniu i w dalszym ciągu odczuwam bol w tylnej czesci plecow przechodzacy w dolna częsc brzucha Pracuję w ubojni przez 10 godz dziennie i nie wiem czy dam radę tyle ustać przy stole

ostatnio po treningu pleców zaczelo mnie piec pod lopatka dwa dni puzniej wyszlem spod prysznica i zlapal mnie bol po lopatka nie moglem sie ruszyc polozylem sie na 1 godine troche przeslo ze moglem wstac biore zel fastum ale cos nie pomoga ........ prosze bardzo o rade